http://www.24sata.co.yu/vesti.php?id=9822Pola Srbije gojazno zbog nepravilne ishrane
Polovina populacije ima sve preduslove da oboli ili je već obolela od bolesti srca i krvnih sudova
Iskustva Instituta za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut” pokazuju da je čak između 40 i 50 odsto stanovništva Srbije prekomerno uhranjeno ili gojazno.
BOLEST - To znači da praktično polovina populacije ima sve preduslove da oboli ili je već obolela od bolesti srca i krvnih sudova, dijabetesa i različitih malignih oboljenja u direktnoj vezi s gojaznošću.
U Evropi je 10 do 20 odsto muškaraca gojazno, a gotovo polovina stanovništva pati od viška kilograma. Računa se da „morbidno gojaznih" Evropljana, s indeksom uhranjenosti iznad 40, ima oko 11 miliona, konstatovano je na Evropskom kongresu o gojaznosti nedavno održanom u Budimpešti.
- Naše iskustvo govori da u Srbiji između 40 i 50 odsto stanovništva ima indeks uhranjenosti preko 25, što je granica normalne uhranjenosti. Situacija je posebno ozbiljna jer se povećava procenat prekomerno uhranjene i gojazne dece, ali i zbog toga što se starosna granica dece s tim problemom sve više spušta - kaže za „24 sata" dr Jelena Gudelj Rakić, specijalista higijene na Institutu.
Osnovni razlozi za pojavu gojaznosti, objašnjava ona, su loše navike u ishrani, pogrešan izbor hrane i nezaobilazni genetski faktor. To su pre svega neredovni obroci, povećano konzumiranje namirnica s velikim procentom šećera i masnoće, bezalkoholna pića, naročito gazirana, i sve vrste alkohola.
- Naravno, čovek mora da bude realan i prihvati svoje genetske predispozicije, ali i da ih ne zloupotrebi kao izgovor i prepusti se gojaznosti - kaže dr Rakić.
Gojaznost se može pobediti isključivo kretanjem i dijetama, koje prepisuju i kontrolišu stručnjaci. Preporuka je najmanje pola sata brzog hoda dnevno.
- Izađite iz prevoza dve-tri stanice ranije. Dijete koje se viđaju po časopisima navode na pogrešan zaključak da ćete za dva meseca imati 20 kilograma manje. To tako ne ide i za stvarne rezultate potrebna je konsultacija s lekarima - objašnjava dr Rakić.
Izračunajte indeks uhranjenosti
MATEMATIKA Indeks uhranjenosti dobija se kada se telesna težina u kilogramima podeli s kvadriranom visinom u metrima. Ako je indeks do 25, uhranjenost je normalna, između 25 i 30 je prekomerna, a preko 30 reč je o gojaznosti. Dr Jelena Gudelj Rakić savetuje posetu lekaru čim indeks uhranjenosti počne da prelazi 25.
B. Bednar
