Kako smrsati?

IZBORI: NAJFORUMAŠ I NAJFORUMAŠICA GODINE
AKCIJA: SVI UŽIČANI NA JEDNOM MESTU! Za užičke nekomercijalne organizacije i ustanove besplatno...

[dandelion]

Da li si ti svestan koliki je to atak na organizam da se izgubi "3,5kg za 7 dana"
I ovo sto si napisao, ovaj nazovimo "program"!
Kao prvo 2km za 12 min, da, ali za nekoga ko je u treningu.
A koliko vidim to je zagrevanje.
I ne znam koja je svrha ovih 20X150?
I gde su tu vezbe snage i istezanje na kraju treninga.
Ako vec nesto nekom preporucujes, onda navedi razloge zbog cega.
I jos nesto, pre ovakvog treninga ljudi koji se inace ne bave nikakvom aktivnoscu, bi trebalo da odu kod lekara na pregled.

[Драгољуб]

Вала Нешо, када прочитам овај твој рецепт, драго ми је што немам проблема са вишком килограма.

[Uncle_Fucker]

Kao prvo ovo u vezi herbalife- formule 1 sto je neko pomenuo tj shejka,biljnih vlakana,multivitamina ...Moze koristiti svako ko jede(a svi ljudi jedu) jer je i ovo hrana i nije rec ni o kakvim preparatima i hemijama...sve je na biljnoj bazi!
Kao drugo ovo nije hrana za mrsavljenje...zavisi samo kako se koristi i ko kakav rezultat zeli da postigne!Da li je to za gubljenje,dobijanje kg,manjak energije,koncentracije,za imuni sistem,dijabetichari...zavisi od toga kome sta treba.Imate sajt pa se informisite!
Sto se tiche gubljenja kilograma prosek za zene je 2-4,a za muskarce 3-5 kg.To je sto se tiche ovog programa koje herbalife nudi.
Ako neko misli da ce dijetom nesto resiti ili preskakanjem obroka nek se ne zavarava jer nase telo da bi optimalno funkcionisalo treba da uzima svaki dan preko sto hranjivih materija...pa se vi onda zapitajte da li ih i vi uzimate i u kojoj hrani to mozete naci.opet kazem,to nisam ja rekao da ne bude zabune...postoje ljudi u svetu koji vode rachuna o tome i od kojih sam ovo a i jos mnogo toga nauchio
I na kraju ovo su prvi prepoznali sportisti....a sad da ne nabrajam sve pomenucu neke od njih:
Inter Milan
La Galaxy
Rafa Nadal
Marija Sharapova
Ana Ivanovic
Jelena Lolovic- nas reprezentativac u skijanju
Oli Freeman-svetski juniorski prvak u triatlonu
Atila Vajda-osvajac zlatne medalje u kajaku u Pekingu
Odbojkasice Postara i neke iz Jedinstva kao i Panatinaikosa itd itd itd...

[Kojoks]

Da li si ti svestan koliki je to atak na organizam da se izgubi "3,5kg za 7 dana"
I ovo sto si napisao, ovaj nazovimo "program"!
Kao prvo 2km za 12 min, da, ali za nekoga ko je u treningu.
A koliko vidim to je zagrevanje.
I ne znam koja je svrha ovih 20X150?
I gde su tu vezbe snage i istezanje na kraju treninga.
Ako vec nesto nekom preporucujes, onda navedi razloge zbog cega.
I jos nesto, pre ovakvog treninga ljudi koji se inace ne bave nikakvom aktivnoscu, bi trebalo da odu kod lekara na pregled.

Pa ja sam i rekao da ovo ne moze svako, ali se radom moze postici, citajte redom.A ova svrha 20 x 150 m to nisam ja imislio vec neko drugi, samo ja moram da ovo istrchavam 2 puta godishnje na seminarima u Kragujevcu na ,,Cika Daci,,.Pa zato treniram preko cele godine da bi mi ostala kondicija, samo shto ovo trchim 2 puta u mesecu, a treniram 3-4 puta nedeljno ali ne ovako vec neshto drugo, slichno samo shto ima vishe odmora pa nije ovoliko naporno, a kad dodje mesec dana pred seminar, e onda se trci svaki dan i to ove deonice.Jbg jeste zaebano ali moze.

Вала Нешо, када прочитам овај твој рецепт, драго ми је што немам проблема са вишком килограма.

I shto se ne bavish fudbalom jst sudjenjem heheh.

[dandelion]

Pa covece, sto ne kazes lepo da je to program za fudbalske sudije
Ja vidim da ti ljude hoces da satres prvo za zagrevanjem a posle i tim deonicama.
Sto se Herbalife-a tice, u to da li je efikasan ili ne, necu da ulazim.
Ja znam, da meni ni to ne moze da pomogne,
jer ja moram da kontrolisem koliko slatkisa pojedem i da se krecem mnogo vise nego sto mi to obaveze dozvoljavaju.
Sto bi neko rekao, moram sama da sudim svojoj g.....
Jedem po 4-5 puta na dan, ne gladujem, jer se time nista + ne postize.
Time se samo usporava metabolizam, a to je poslednje sto zelim.
Zato narode, smanjite obroke (ili ih zamenite preparatima koji se ovde pominju?)
i pravac na plazu. Sat vremena brzog hoda, 4-5 puta nedeljno, kuci vezbice za stomak i ledja,
cucnjevi (ali ne duboki) i ubrzo stizu rezultati.

[Uncle_Fucker]

Kako znas da ti nece pomoci kad nisi ni probala!Ja se u nesto prvo uverim pa onda sudim o tome...pa kad se uverim onda mogu ljudi da mi prosipaju razne priche necu ih slusati jer ja znam da li valja ili ne valja...Takodje oko tih slatkisa si delimichno u pravu al u ovom programu takodje mozes da jedes sta hoces i gubices kile!
Sad ces ti meni reci to je nemoguce al veruj mi da je tako jer ima dosta ljudi koji upravo to i rade
Opet ponavljam hranom i dovoljnom kolicinom vode se sve moze srediti!
70% ljudi koji oboljevaju je iskljucivo zbog ishrane!

[dandelion]

Kako znas da ti nece pomoci kad nisi ni probala!Ja se u nesto prvo uverim pa onda sudim o tome...pa kad se uverim onda mogu ljudi da mi prosipaju razne priche necu ih slusati jer ja znam da li valja ili ne valja...Takodje oko tih slatkisa si delimichno u pravu al u ovom programu takodje mozes da jedes sta hoces i gubices kile!
Sad ces ti meni reci to je nemoguce al veruj mi da je tako jer ima dosta ljudi koji upravo to i rade
Opet ponavljam hranom i dovoljnom kolicinom vode se sve moze srediti!
70% ljudi koji oboljevaju je iskljucivo zbog ishrane!

Nisam ja tebi rekla da mi nece pomoci zato sto to ne deluje, vec zato sto moram da promenim svoje navike kada je u pitanju unos nekih namirnica. To su u ovom slucaju slatkisi.
Ja ne zelim da se zanosim time da kupujem nesto sto ce mi pomoci da smrsam, a da se pri tome ubijam od cokolada, medenog srca i ostalih drangulija.
Ukoliko se prepustim koriscenju suplemenata, pa nigde me nece biti.
I da, zvucis kao neko ko se bavi prodajom tog cuda :-D

[Vukosava]

evo nesto slicno Ugljesinom receptu
pokvarite stomak pa 4 dana ne jedete 2kg manje ocas posla

[Pedja]

To nije mrsavljenje Na pocetku, kada se zapocne gladovanje, organizam pocinje da trosi secere i izbacuje ih povecanim mokrenjem. Za prava tri-cetiri dana se izgubi oko 3 fo 4 kila ali je to cista voda i glukoza.

Masne nalage su poslednje koje se trose, i potrebno je mnogo vremena da se samo gladovanjem on potrose. Neki lep dugorocniji boravak u ausvicu bi to obezbedio.

Masti se gube samo i iskljucivo fizickom aktivnoscu, ne prejakom, do 70% opterecenja srca (kao sto je lakse trcanje), najmanje oko 45 minuta dnevno, uporno i strpljivo sa rezultatima koji se vide za tri do cetiri meseca...

[dandelion]

Gladovanjem se gubi voda, glikoza, proteini,  ali ono sto je najvaznije nastupa destrukcija misi'nih proteina i samim tim dobijate mlitav izgled. Misici postaju opeusteni jer je se narusava njihova unutarcelijska struktura u morfologija. To je poslednje sto zelite ukoluko vam je cilj da smrsate.
Dugotrajna umerena fizicka aktivnost, ali mora biti REDOVNA, i naravno razumna redukcija unosa pojednih namernica je ono sto ce dati rezultate.

[Kojoks]

Zato brzo u Herbalife po svoj sejk i jedesh ali ono shto ti treba, a ne pekaru.

[dandelion]

O Boze, ti vise sa tvojim herbalife-om      
Hajde mi sada lepo reci koliko to cudo kosta?
I koliko budes sit od toga?

[Kojoks]

E pa ovako sejk je 4128  dinara traje ti 1-2 meseca zavisi koliko obroka zamenish, a sit si dovoljno jer unesesh sve shto ti telo trazi za 1 obrok.

[dandelion]

Pa ne bilo lose da napises pun naziv tog sejka, da procitam malo vise o njemu :-)

[Kojoks]

OK napisacu ti sve shto teba: Pun naziv je Nutritional Shake Mix Formula 1 a evo ti i slika kutije



Obrok ti je sachinjem ovako 26 grama Formule 1 (Sejk) pomeshash sa 250ml mleka soka ili chime hocesh Shejk je dostupan u 4 ukusa vanila,cokolada,kapucino i jagoda.A sadrzaj je sledeci:u 100gr i 26grama sa 250 ml poluobranog mleka sa 1,5 % m.m.

                                                                               100g                          26g+250ml mleka

Energetska vrednost                                                 356,0 kcal                         217,0 kcal
jednako                                                                1502,0 kJ                            914,0 kJ
Belancevine                                                              34,6 g                              17,5 g
Ugljeni hidrati                                                            34,6 g                              22,0 g
         od toga:
                    secer                                                   32,7 g                              21,5 g
Masti                                                                         8,8 g                               6,5 g
         od toga:  
                   Zasicene masne kiseline                             1,9 g                                3,1 g
                   Mono nezasicene masne kiseline                  1,2 g                                1,6 g
                   Poli nezasicene masne kiseline                     5,8 g                                1,5 g
                   Linolenska kiselina                                     3,85 g                              1,0 g
Dijetetska vlakna                                                          9,6 g                               2,5 g
Natrijum                                                                      0,52 g                             0,82 g
Vitamini  
Vitamin A                                                                1212,0 mcg                       370,0 mcg        46%
Vitamin D                                                                     9,6 mcg                          2,5 mcg        50%
Vitamin E                                                                   19,2 mg                            5,0 mg          50%
Vitamin C                                                                   57,7 mg                           15,0 mg         25%
Vitamin B6                                                                  1,92 mg                            0,5 mg         25%
Vitamin B12                                                                1,92 mcg                           1,5 mcg      150%
Tiamin                                                                       1,08 mg                           0,38 mg         27%
Riboflavin                                                                   1,62 mg                           0,88 mg         55%
Niacin                                                                        20,8 mg                            5,6 mg         31%
Folna kiselina                                                             231,0 mcg                         60,0 mcg       30%
Biotin                                                                         96,0 mcg                         25,0 mcg       17%
Pantotenska kiselina                                                       6,5 mg                            2,5 mg         42%  
Minerali
Kalcijum                                                                     385,0mg                          412,0 mg
Gvozdje                                                                       20,0 mg                            5,2 mg
Fosfor                                                                        658,0 mg                         416,0 mg
Magnezijum                                                                  92,3 mg                          53,0  mg
Cink                                                                            14,2 mg                           4,7 mg
Jod                                                                            154,0 mcg                        40,0 mcg
Kalijum                                                                       500,0 mg                        520,0 mg
Bakar                                                                            1,92 mg                          0,5 mg
Selen                                                                           76,9 mcg                        20,0 mcg
Mangan                                                                          1,15 mg                         0,30 mg

Svaki Shejk je odlicnog ukusa i osigurava ravnotezu belancevina i hrane.Pomeshan sa 250 ml mleka svaki napitak sadrzi 217 kcal i osigurava visokokvalitetne belancevine iz mleka i soje, osnovne vitamine i minerale, antioksidanse iz vlakana i biljaka.Menjaju se dva ili jedan obrok stim shto ostali odbroci moraju biti takodje hranljivi tjs dosta voca i povrca nikako tkz pekare gde se unesu nepotrebni ugljeni hidrati a ne unese se nishta shto je tada potrebno nashem telu.
Ovo ti je nshto osnovno ako budesh htela neshto vishe javi se moja sestra je distributer, moze ti i ona objasniti sve ja sam njek konzument.
 

[jjeelleennaa]

ma dobije samo stomacni virus koji te urnise par dana i ima da smrsas samo tako, a jos ti se i hrana smuci.

[Kojoks]

Hahaha, kad bi se shalili mozda.

[jjeelleennaa]

Kojok ja sam ozbiljna, mene je i sad urnisalo. Sad jedem kao pticica...........pre toga sam imala dobar apetit.

[camill67]

Najbolje se mrsa kad se pesaci najmanje 8 km dnevno uz uslov da je covek zaljubljen. Tad jede manje obroke vise puta dnevno, pije dosta vode i sve pet.

[Pedja]

To je suviše odokativno.

Precizno rečeno, treba svaki dan ostvariti 70% opterecenja srca, najmanje oko 45 minuta dnevno bez odmora, uz svođenje količina unete hrane na normalnu meru i to efikasno daje rezultat.

[camill67]

To je suviše odokativno.

Opisani nacin je iz licnog iskustva.

[dandelion]

To je suviše odokativno.

Opisani nacin je iz licnog iskustva.

Ovo je mesanje baba i zaba!

Precizno rečeno, treba svaki dan ostvariti 70% opterecenja srca, najmanje oko 45 minuta dnevno bez odmora, uz svođenje količina unete hrane na normalnu meru i to efikasno daje rezultat.

A ovo vec ima smisla, uz to da se ima 5 manjih obroka dnevno i ukljuce vezbe snage.

[أحدث الأرق من النو]

ja sam izbacila meso iz upotrebe.. sto se ispostavilo kao jako dobro reshenje...
kao i slatkishe....  

[camill67]

Pedja ja ti preporučujem Herbalife proizvode proćaskaj malo po netu da vidiš sa čim se bave.Oni su glavni nutricijonisti FK;,Inter,, iz Milana,Rafael Nadal koristi njihove proizvode, ja ih koristim i mnogo su dobri.Jedeš i mršaviš.

Kojoks, uz duzno postovanje, procitaj tko stoji iza Herbalife-a, mozda ti uvale i svoju duhovnu stranu?

[jjeelleennaa]

Za sad sam cula samo pozitivna iskustva o Herbalife-u. A to su pile drugrice i poznanice koje su imale jako malo fizickih aktivnosti, ili ih uopste nisu ni, imale.